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ラマダン2016/プチダイエット 三週間経過

ラマダン三週間経過。
6/3(金) 76.4kg

ラマダン2016/プチダイエット 三週間経過


6/10(金)73.1kg(▲3.3kg)

ラマダン2016/プチダイエット 三週間経過


6/17(金)72.8kg(▲0.3kg)(合計▲3.6kg)


ラマダン2016/プチダイエット 三週間経過

6/24(金)70.5kg(▲2.3kg)(合計▲5.9kg)

ラマダン2016/プチダイエット 三週間経過


1. 食生活は予定道理。
2. 筋トレ
朝、空腹時に、マッスルHMB 4タブレット
 

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posted by: ジョッチー(Jotte) | ダイエット/プチラマダン | 12:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
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